La afectividad es el pilar fundamental de Biodanza. Para nuestro bienestar emocional los seres humanos necesitamos relacionarnos con otros seres humanos, y Biodanza ofrece un entorno especialmente favorable para ello. Podrás comprobar por ti mismo que Biodanza puede ser una herramienta maravillosa para aprender a conectar con los demás, manteniendo firme tu propia identidad, es decir, la conexión contigo mismo.
Otro aspecto fascinante de Biodanza es cómo nos puede ayudar a conectar con el Todo, con lo sagrado, con lo trascendente, sin entrar para nada en temas religiosos, respetando escrupulosamente la ideología y religión de cada cual, siempre y cuando tú respondas con la misma moneda de respeto.
Existen estudios científicos que han encontrado efectos favorables de la práctica de Biodanza sobre el estrés y el bienestar. Además, desde el modelo teórico de Biodanza se plantea que su práctica continuada puede favorecer procesos de autorregulación y equilibrio del organismo, especialmente a través de la reducción del estrés, la vivencia integradora y una relación más armónica entre cuerpo, emoción y entorno.
Biodanza también nos ayuda a reconciliarnos con el mundo de lo instintivo, tantas veces reprimido, desatendido o desbordado. Buscamos desarrollar una modulación sana y natural de nuestros instintos, favoreciendo una relación más integrada con nuestras necesidades vitales y evitando tanto su represión sistemática como su expresión descontrolada.
En definitiva, la práctica continuada de Biodanza puede ayudarnos a incrementar de forma natural nuestra alegría de vivir, mejorar nuestra relación con el cuerpo, nuestra capacidad de vincularnos afectivamente y nuestra empatía, y favorecer una mayor presencia y claridad mental. Todo ello sin exigir adhesión a creencias, teorías o compromisos ideológicos, respetando los valores personales de cada cual. También puede ayudarnos a encontrar nuestro lugar en la existencia, ampliar nuestra conexión con la Naturaleza y recuperar una relación más saludable con nuestra dimensión instintiva.